Damit unser Körper seine Struktur erhalten kann, spielen Knochen eine wesentliche Rolle. Abgesehen von unseren inneren Organen haben die meisten unserer Körperteile Knochen. Es gibt zwischen 206 - 213 Knochen in unserem Körper und es gibt sie in verschiedenen Größen und Formen. Einige Knochen helfen uns, unsere Struktur zu erhalten, und andere schützen neben der Aufrechterhaltung unserer Struktur auch unsere inneren Organe.
Woraus bestehen Knochen?
Knochen bestehen aus vier verschiedenen Schichten und jede von ihnen spielt eine andere Rolle in der Knochenstruktur. Sie werden in Periost (Knochenhaut), Kompakta (äußere Knochenschicht), Spongiosa und Knochenmark eingeteilt.
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Bildquelle: https://elliottelford.com/tag/bone-health/ |
- Die erste äußerste Schicht wird Periost oder Knochenhaut genannt. Sie besteht aus einem dünnen, aber dichten Gewebe, das Nerven und Blutgefäße enthält, die den Knochen mit Nährstoffen versorgen.
- Die nächste Schicht unter dem Periost wird Kompakta genannt. Sie ist von der Struktur her glatt, und ist weiß und hart. Aufgrund ihrer festen Beschaffenheit schützt sie unsere Organe und erhält unsere Körperstruktur. Sie speichert auch wichtige Nährstoffe wie Kalzium und Phosphor und schüttet diese bei Bedarf aus.
- Die dritte, innere Schicht wird Spongiosa genannt. Sie ist ein schwammartiges Gewebe, das im Vergleich zur Kompakta weniger dicht ist, aber mehr Flexibilität hat. Sie ist normalerweise an den Enden langer Röhrenknochen, bei Gelenken und in den Wirbeln zu finden.
- Die innerste Schicht unseres Knochens heißt Knochenmark. Es enthält zwei Arten von Knochenmark, rotes Knochenmark und gelbes Knochenmark.
- Im roten Knochenmark produzieren unsere Knochen rote Blutkörperchen, weiße Blutkörperchen und Blutplättchen.
- Im gelben Knochenmark werden neue Knochenzellen, Knorpelzellen und Fettzellen für den Knochenerhalt gebildet.
Gelenke zwischen unseren Knochen
Knochen bilden die Struktur für unseren Körper, damit dieser sich in verschiedene Richtungen bewegen kann. Nicht alle Knochen können sich in alle Richtungen relativ zueinander bewegen. Die Art des Gelenks, das die Knochen verbindet, bestimmt die Richtung und das Ausmaß, in dem sich ein Knochen bewegen und drehen kann.
Grundsätzlich werden Gelenke in unserem Körper in drei Arten von Gelenken eingeteilt: Fasergelenke, Knorpelgelenke und Synovialgelenke.
- Fasergelenke verbinden Knochen mittels einem dicken Bindegewebe. Sie sind meistens starre Gelenke, die Knochen verbinden, die sich nicht relativ zueinander bewegen können. Die Knochen in unserem Schädel sind ein Beispiel für diese Art von Gelenk.
- Knorpelgelenke bestehen aus einem Faserknorpel am Ende zweier Knochen, der diese miteinander verbindet. Diese Gelenke verbinden Knochen, die nur leicht beweglich sind. Die Wirbel der Wirbelsäule sind ein Beispiel für diese Art von Gelenk.
- Synovialgelenke sind frei bewegliche Gelenke, die Knochen verbinden und ihnen ermöglichen, sich frei zu bewegen. Diese Gelenke sind von einem flüssigkeitsgefüllten Hohlraum (sog. Synovialflüssigkeit) umgeben. Die Knochenteile, die sich in dieser Höhle befinden, sind mit glattem Knorpel bedeckt, der die Knochen sanft gegeneinander bewegen lässt. Synovialgelenke sind die häufigsten Gelenke unseres Körpers. Knie, Ellbogen und Schultern sind einige Beispiele für diese Art von Gelenk.
Synovialgelenke werden aufgrund der Bewegungsmöglichkeiten weiter in sechs Typen unterteilt:
- Das Kugelgelenk hat einen abgerundeten Kopf eines Knochens der in der Pfanne eines anderen Knochens sitzt. Dies ermöglicht den Knochen eine Bewegung in alle Richtungen. Schultergelenke und Hüftgelenke sind ein Beispiel für diese Art von Gelenken.
- Das Scharniergelenk hat eine Türscharnier-ähnliche Bewegung auf einer einzigen Ebene. Das Ellenbogengelenk und Kniegelenk sind ein Beispiel für diese Art von Gelenk.
- Das Eigelenk ermöglicht Bewegung, aber keine Rotation. Handgelenk und Kiefer sind ein Beispiel für diese Art von Gelenk.
- Das Rad- oder Zapfengelenk hat einen Knochen, der sich in einem Ring drehen kann, der von einem zweiten Knochen gebildet wird. Das Gelenk zwischen dem ersten Wirbel (C1) und dem zweiten Wirbel (C2) in unserem Hals ist ein Beispiel für diese Art von Gelenk.
- Beim planen Gelenk gleiten zwei glatte Oberflächen übereinander. Die Gelenke zwischen den Fußwurzelknochen und den Mittelhandknochen sind Beispiele für diese Art von Gelenk.
- Das Sattelgelenk ermöglicht hin und her Bewegungen und Bewegungen von einer Seite zur anderen Seite, aber keine Drehbewegungen. Die Basis unseres Daumens ist ein Beispiel für diese Art von Gelenk.
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| Bildquelle: https://open.oregonstate.education/aandp/chapter/9-4-synovial-joints/ |
Sehnen und Bänder
Um die Verbindungen von Knochen in unserem Körper zu stabilisieren, sind einige der Knochen in unserem Körper mit anderen Knochen, und Andere mit Muskeln verbunden. Diese Verbindungen werden mit zwei Arten von Geweben hergestellt - Sehnen und Bänder.
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| Bildquelle: https://medlineplus.gov/ency/imagepages/19089.htm |
Sehnen sind eine Art von Bindegewebe, die Muskeln mit Knochen verbinden. Jeder Muskel an jedem Ende verwandelt sich in Sehnengewebe und verbindet sich mit Knochen. Sehnen überkreuzen oft ein Gelenk, was zur Stabilisierung der Gelenke beiträgt.
Bänder sind kurze Bänder aus robustem, flexiblem Gewebe, die einen Knochen mit einem anderen verbinden. Sie stabilisieren das Gelenk, indem sie die Knochen zusammenhalten und abnormalen oder extremen Gelenkbewegungen standhalten. Die bekanntesten Bänder befinden sich in unseren Knien, Füßen und Schultern, aber sie existieren in jedem Teil unseres Körpers, wo Knochen mit anderen Knochen verbunden sind.
Zusammenfassend spielen Knochen und Gelenke eine Schlüsselrolle bei der Erhaltung unserer Körperstruktur und bilden die Grundlage für unsere Muskeln, sodass diese unseren Körper bewegen und alle Bewegungen durchführen können. Ich werde in meinen kommenden Blogposts mehr über Knochen und Gesundheit von Knochen sprechen.
Stay healthy and enjoy finding joy in health!