[DE] Arten von Muskeln

Ohne Muskeln würde der menschliche Körper nicht funktionieren. Muskeln ermöglichen es uns, aufrecht zu gehen und uns in jede gewünschte Richtung zu bewegen. Unser Herz, als ein großer Muskel, pumpt unser Blut durch unseren ganzen Körper, welches Sauerstoff und Nährstoffe dorthin bringt, wo sie gebraucht werden. Und es gibt Muskeln, die die meisten unserer Organe, wie Magen, Darm, Blase, Blutgefäße und mehr, ausmachen.

In diesem Artikel erläutere ich grundlegende Informationen über die verschiedenen Muskeltypen, die in unserem Körper vorkommen.

Arten von Muskeln

Muskeln sind Arbeitseinheiten in unserem Körper, die aus Zehntausenden von Fasern, den sogenannten Muskelfasern, bestehen. Abhängig von ihrer Struktur und Funktion werden die Muskeln in unserem Körper in drei Typen eingeteilt: Skelettmuskulatur, Herzmuskel und glatte Muskulatur.

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Skelettmuskulatur

Skelettmuskulatur, auch quergestreifte Muskulatur genannt, sind die Muskeln, die mit unseren Knochen verbunden sind und für alle unsere Bewegungen verwendet werden. Die Skelettmuskeln sind willkürlich, was bedeutet, dass wir sie kontrollieren können und entscheiden können, in welche Richtung sie sich bewegen und welche spezifische Bewegung sie ausführen sollen.

Da sie willkürlich sind, werden sie dann aktiv, wenn wir sie brauchen. Unser Gehirn sendet dafür ein Nervensignal, das den Muskel anregt, sich auf eine bestimmte Weise zu bewegen. Unsere Skelettmuskulatur ist von Natur aus elastisch und kann sich aus ihrem natürlichen Zustand vorübergehend kontrahieren und dehnen. Wenn unsere Muskeln aktiv arbeiten, produzieren sie als Nebenprodukt Wärme.

Die Skelettmuskulatur besteht aus Muskelfasern. Und jede dieser Muskelfasern besteht aus vielen Mikrofibrillen. Und jede dieser Mikrofibrille besteht aus vielen Energie produzierenden Einheiten, den Sarkomeren. Ich werde mehr darüber in den kommenden Blogposts schreiben.

Es gibt zwei Arten von Muskelfasern – slow twitch (ST) und fast twitch (FT). Je nach Art der Bewegung, die wir ausüben, spielt eine dieser Muskelfasern für die Zeit der Bewegung eine dominante Rolle. Die Zusammensetzung und das Verhältnis dieser beiden Muskelfasertypen in jedem Muskel hängt von unserem Trainingsniveau, der Sportart und dem Alter ab. Der Hauptunterschied zwischen diesen beiden Muskelfasertypen ist folgender-

• Slow-twitch Fasern haben eine höhere Kapazität Sauerstoff zu speichern und können daher langfristige Trainingseinheiten wie Langstreckenläufe absolvieren. Diese Fasern können längere Trainingseinheiten aushalten.
• Fast-twitch Fasern haben eine geringere Speicherkapazität für Sauerstoff, können aber enorme Kraft für kurze, intensive Trainingseinheiten wie Sprints erzeugen. Allerdings ermüden diese Fasern schnell.

Herzmuskulatur

Unser Herz ist eines der wichtigsten Organe, die uns am Leben erhält. Das Herz besteht größtenteils aus einer Art von Muskelgewebe, der Herzmuskulatur. Im Gegensatz zu den Skelettmuskeln, die willkürlich sind, funktioniert der Herzmuskel unwillkürlich.

Der Herzmuskel erzeugt den Herzschlag mit einer Kontraktionsbewegung. Diese Bewegung wird durch ein elektrisches Signal stimuliert, das vom Sinusknoten kommt. Dieser befindet sich im rechten Vorhof des Herzens. Die Verbreitung dieses elektrischen Signals durch das Herz kontrahiert das Herz und erzeugt einen Herzschlag.

Glatte Muskulatur

Der dritte Muskeltyp wird als viszerale Muskulatur, häufig auch nur als glatte Muskulatur, bezeichnet. Sie befindet sich in den Wänden von den meisten unserer Organe, wie dem Magen, Darm, der Blase, Blutgefäße usw. Auch diese Muskeln funktionieren unwillkürlich.

Sie reagieren normalerweise entweder auf ein Nervensignal, hormonelle Signale oder lokale Faktoren wie den Sauerstoff-/Kohlenstoffgehalt im Blut oder der Umgebungstemperatur. Die Fasern in diesen Muskeln sind fest miteinander verbunden und bilden ein Netzwerk. Aus diesem Grund reagieren sie auf ein Signal in einer wellenartigen Kontraktion.

In den kommenden Artikeln werde ich mehr Details darüber teilen, wie Muskeln Kraft erzeugen, wie sie sich mit dem Alter verändern und welche Übungen du machen kannst, um deine Muskeln gesund zu halten.

Stay healthy and enjoy finding joy in health!